Planen ist nicht unser Problem – zu viel wollen, alles gleichzeitig wichtig nehmen und für die eigene Bestform planen, das schon. In diesem Beitrag schreibe ich darüber, warum wir bunten Brains uns beim Planen so oft übernehmen. Und welche Strategien helfen, realistisch und entspannter mit unseren schwankenden Kapazitäten umzugehen.

Bist du autistisch oder AuDHS? Hast du immer wieder das Gefühl, nicht richtig gehört oder verstanden zu werden? Wurde dir schon gesagt, du seist zu direkt, stellst zu viele Fragen oder wirkst nicht einfühlsam? Damit bist du nicht allein.

Ich weiss aus eigener Erfahrung: Gerade für uns bunte oder sehr hochsensible Brains ist es oft besonders schwer, Dinge anzusprechen, die uns stören oder belasten. Die gute Nachricht, wir können was tun.

Hast du dir je überlegt, wie viel Energie, Zeit und Lebensqualität es kostet, „normal“ zu wirken? In diese Beitrag teile ich mit dir, was Masking bedeutet, warum wir es tun, und welche Konsequenzen es hat.

Am Wochenende war es mal wieder so weit. Mein innerer Workaholic hat sich lautstark zu Wort gemeldet. Wie ich es noch abwenden konnte und was du tun kannst, wenn es dir ähnlich geht, erfährst du in diesem Beitrag.

Warum machst du das überhaupt? Es wird sowieso wieder nichts draus.» Solche automatischen Gedanken können uns bunte Brains enorm ausbremsen. Darum möchte ich mit euch eine hilfreiche Methode teilen, die für mich bei Selbstsabotage super gut funktioniert.